[转帖] 15种美食踏上全面美容养颜之路

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 要美食社区! `( l, N( l0 ]' L+ e# L/ D

; W0 _! ?' t. s9 ]　1、粥类 要美食社区; ^8 z6 u6 ~# S( o

9 D+ S0 a/ I. [　　①萝卜粥
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　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 & L5 v- T6 ]0 b$ m
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　　②芝麻粥
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　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
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( b1 F! U5 V5 \　　③红枣粥 美食|菜谱|菜谱大全|健康饮食菜谱|建站代码|美食论坛2 H( T& `/ z  D/ }2 v5 \& g4 R, l' i
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　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。 5 z0 B- x' `. r8 y/ c

9 O3 s. x4 T8 N! P& ?　　④百合粥 : F. Y; \6 |3 x- o. k6 Q
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　　取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。 要美食社区. {/ P5 b* b  {3 Q7 f

& |! n6 ^0 k7 ]2 H. `1 u美食|菜谱|菜谱大全|健康饮食菜谱|建站代码|美食论坛　　⑤猪肉粥
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7 X8 f- H5 p3 }% ?　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。( |$ g: X  U1 [" z6 |6 F9 o
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2、汤类
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% z4 H3 r( O3 d. q& I  s. f要美食社区　　①黄豆猪肝汤
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　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。 要美食社区8 R. Y1 h9 S$ o3 {- ^9 r

: f; j; L8 m- k5 O6 }　　②花生红枣汤
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( A( @# H& f8 w! n# [　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
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, {# r5 J, B  i' Y& s要美食社区　　③核桃仁炖蚕蛹 51chi.5d6d.com! u$ i% O2 D% v4 H( {
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　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。 2 m3 n+ m* m$ o
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　　④苡仁蜂蜜汤
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　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。 $ [8 \# M9 c4 _8 @( J6 _# U

, A- \: e6 |# i# Z" \' V5 A; p+ O$ B0 @51chi.5d6d.com　　⑤金针蚌肉汤 要美食社区1 M) j0 ~& T" Y1 W: H
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　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。51chi.5d6d.com" J+ x* o' ^( {) O( f

7 m' [1 ~* z+ [1 l3、小吃类 美食|菜谱|菜谱大全|健康饮食菜谱|建站代码|美食论坛! t0 H. G5 D: T
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" _  |& {# a$ l* r51chi.5d6d.com　　①养颜糕 # `2 }5 D, F' G  @% m3 ~1 t
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　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
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( S( s. p2 v5 m+ B9 B% _* Z美食|菜谱|菜谱大全|健康饮食菜谱|建站代码|美食论坛　　②鸡肉馄饨
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7 Y& e+ w: r+ u- A, i美食|菜谱|菜谱大全|健康饮食菜谱|建站代码|美食论坛　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。 3 X# W/ T1 b) f* C) `
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　　③芝麻当归粉 要美食社区3 A% D, R2 H+ y$ I" }  j& {6 L

- ~* R0 ?' m2 Y1 Q6 O5 W0 S51chi.5d6d.com　　黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
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" c2 l8 V  d2 m" d0 U1 k2 T要美食社区　　④姜汁饼 51chi.5d6d.com8 P3 A$ y3 F& y; g; [0 ~

5 W" }+ V3 R# z9 ]2 C( a1 n6 |2 Z! r51chi.5d6d.com　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
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0 C! S" R1 a4 x# i要美食社区　　⑤蜜饯姜枣龙眼 要美食社区9 L7 r. r  w3 E0 M
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　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用